なかなか治らないにきび、鏡見るたびテンション下がりますよね。。
誰でも1回はこの悩み、通ったことがあると思います😔💭
今日は皆さんの『何でにきびってできるの⁉️』についてお話しします！

【どうしてにきびが出来るの？】
毛穴に皮脂がつまる→皮脂が大好きなアクネ菌(にきびの菌)が集まりすぎて炎症が起きる

【どうして皮脂がつまるの？】
🔸皮脂分泌が過剰になる←にきびのスタート
🔸思春期→男性ホルモンが活発になって、その性ホルモンが皮脂腺を刺激する

【皮脂つまりを予防する対策】
①《つまりを抑えるようなスキンケア》
🔸クレンジング洗顔でしっかり汚れを落とす
🔸油分の少ないスキンケアを使う
(自分の皮脂は天然のクリームなので、蓋をする乳液やクリームは乾燥してるところだけでOK！)

②《食べ物》
🔸乳製品→牛乳、チーズ、生クリーム
乳製品を過剰に摂取する人はしない人より
20〜40％にきびが出来やすい
🔸甘いもの→血糖値の上がるもの
糖質を分解するときにビタミンB群が不足される
🔸加工食品→ファストフードやスナック菓子などのオメガ6脂肪酸を多く含む食べ物
皮脂腺の分泌を過剰にしたり、刺激する

あったスキンケア方法、体質た改善についてアドバイスさせて頂き、にきびを繰り返さないお肌を作っていきます☺️🌟