自立神経が乱れると、、

自立神経って良く耳にするけど心、体、お肌の不調の原因になってるのが”自立神経”

美肌を目指すなら体質改善も大事です✨

＊なんだか体が怠い
＊寝ても疲れが取れない、眠りが浅い
＊下痢と便秘を繰り返す
＊疲れやすく疲れが取れない
＊イライラ、情緒不安定
＊集中力が続かない
＊息苦しい
＊口の渇きを頻繁に感じる

皆さんはいくつ当てはまりましたか？
当てはまる数が多いと要注意‼️

こんなのいつもの事と思って放置してると不調は増すばかり…
・代謝が悪くなって痩せずらい
・体が冷えやすくなる
・エステに通っても効果が出ずらい
・血行不良
など様々な不調を引き起こす原因になります😖

まずは手軽なストレッチや運動、お風呂に浸かる、朝日を浴びる、腸活、食事の見直しなど
根本となる自律神経を整えて健康なカラダ作りをしましょう✨