SPFと+++の違いとは？日焼け止めの正しい選び方｜フェイシャルエステ専門店PLANCE

はじめに

「SPF50のほうが絶対いいんでしょ？」「+++って多ければ多いほど強い？」
よく聞く日焼け止めの数値や記号。でも、実は肌に合わない強すぎる日焼け止めを使うとニキビや赤み、肌荒れの原因になることも…。
今回は、PLANCEが推奨する【肌に優しい紫外線対策】として、SPFと+++の意味・選び方をやさしく解説します。

SPFって何？

SPF = Sun Protection Factorの略。
主に「UVB（紫外線B波）＝赤く炎症を起こす日焼け」を防ぐ効果を表します。

SPF1で、20分間紫外線による赤み（日焼け）を防げるとされています。
つまり、SPF30なら約600分（＝10時間）防げるという意味。

注意！

SPFの数字が高いほど肌への刺激も強くなりがち。
日常生活ならSPF20〜30で十分なケースが多く、必要以上に高い数値は敏感肌・ニキビ肌には逆効果になることもあります。

+++って何？

+++は、**PA（Protection Grade of UVA）**という表示の一部で、「UVA＝シワ・たるみの原因になる紫外線A波」を防ぐ力を表しています。

PA+：防止効果がある
PA++：ある程度防止できる
PA+++：十分に防止できる
PA++++：非常に高い防止効果がある

ポイント

UVAは窓ガラスも通過し、肌の奥にまで到達してコラーゲンを壊す紫外線です。
屋内でも、車の中でも、毎日のスキンケアの延長として+++は必要！
ただし、+++が多ければ良いというわけでもなく、肌に合う処方かどうかも重要です。

PLANCEが推奨する日焼け止めの選び方

敏感肌・赤み・ニキビ肌の方には…

ノンケミカル（紫外線吸収剤フリー）
グリセリン・アルコールフリー
SPF30／PA+++程度

肌に刺激を与えないことが最優先です。
PLANCEのTIP専用BBクリームは、
紫外線カット＋保湿＋鎮静＋美白を兼ね備えた“守りながら育てる”処方で、肌荒れが気になる方にも好評です。

よくある質問（Q\&A）

Q. 日焼け止めは毎日塗るべき？
→ はい。曇りの日や室内でもUVAは届きます。肌荒れしにくい処方を選んで“365日”対策が理想です。

Q. メイクの上から塗り直せないときは？
→ ミストタイプやパウダータイプのUVケアでOK。摩擦を避けることが大事です。

まとめ

SPFと+++の意味を知ることで、肌に優しい“正しい紫外線対策”ができるようになります。
日焼け止めは“強さ”より“肌との相性”が大切です。
PLANCEでは肌状態に合わせたUVケアのアドバイスも行っています。お気軽にご相談ください。

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