【梅雨に現れる肌トラブル☔️】

一見、梅雨は湿度が高くて乾燥もしないし
肌荒れとは無縁な季節と思いがちですが実はその逆！

梅雨から夏にかけてニキビって凄く増えやすいので要注意！と言うことを今日は皆さんにお伝えしたかったんです✊

肌にとって最適な湿度は60〜65%と言われていますが、梅雨って湿度が70%を越えている時が殆ど。

湿度が多い状態が続くと言う事は、つまり菌が繁殖しやすいということ💦

私たちの肌の表面には、
数にして1,000万から10億の細菌が住み着いていて
この細菌たちの数が全て等しい状態に近い時が
肌にとっては調子が良い時なんですが…

梅雨は湿度が高く肌の細菌のバランスが崩れやすいんです💔
ここで梅雨から夏にかけてニキビを増やさない為の最低限のケアを3つ❤️✨

①朝晩1回ずつ洗顔
この時期の洗顔はかなり重要です。汚れ・雑菌を洗い落とす行為。洗顔の泡はしっかり泡立てて、30秒で洗いましょう✨ 泡立てる事で毛穴の奥まで泡が入っていきますよ！ 👉

②油分を極力控えたスキンケアを！
毛穴につまる汚れは『油分』です。いっぱい油分を入れると毛穴も詰まって雑菌が増殖しやすいので注意！ 👉

③枕カバーは頻繁に変える！
2日に1回は変えるのが理想ですが、洗うのが面倒！って方は綺麗なタオルを毎日枕に引くだけでも全然違いますよ！私もしてますよ〜🥰

梅雨は気候の関係で自律神経が
崩れやすく体調を壊しやすい時期でもあります。
自律神経を混乱させる器官は耳！
両耳を手で持って くるくる回してあげると
血流が良くなって少し楽になりますよ🧚🏻‍♀️

身体がきつい時を無理をせずに
ご自分のリラックス法で
リラックスさせてあげてくださいね..☕️✨💓

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