季節の変わり目に、お肌が荒れたり不安定になる方が多くみられます。

これは気温の変化などで外からの刺激や体の内側からのストレスなどが原因に！

そんな時こそ焦らず、「丁寧なスキンケア」を心がけていきましょう！！

◯ポイント

・泡をしっかりと立てて洗顔クレンジングを適正量にして、摩擦に気をつける。

・化粧水を5回以上繰り返しつけてお肌の水分量を上げる。

・自分の肌の乾燥状態に合わせて油分（乳液やクリーム）の調整をする。

◯化粧水などが沁みる場合

肌の免疫力の低下が考えられるので、刺激の強いスキンケアは避けるようにしていきましょう！

朝の洗顔をしばらく控えたり、洗顔の時間を調整したりするのも必要です。

プランスでは2週間に1回お肌をみて、その時々のお客様のお肌にあったスキンケア方法をアドバイスしていきます！

最近お肌の調子が悪い・・・ワンランク上のお肌を目指したい！

とお考えの方は

ぜひ一度プランスまでご相談ください♪

こうやって美肌を作る！
おすすめの食べ方！

血流を良くするための時間は『4ヶ月』と言われています！
そして、今回は血流をしっかり作るための食べ方について、ご紹介します！
血流を良くして
美肌効果アップ♪

①満腹より空腹がいい
夜の空腹には美肌や若返り効果がある善玉ホルモンの

「アディポネクチン」の分泌が活発になり、血管の掃除がされます！

②朝食は食べる
頭の働きが良くなり、体温が上がります♪
集中力がアップする嬉しい効果も！

③夕食断食すると、内側から若返る
血が作られるようになって、子宮や卵巣などが若返ります！
内側からのケアしてあげましょう！

④旬の野菜をとる
どの季節にもある＜旬＞の野菜を摂りましょう！
栄養価も高くておすすめです！

⑤血を増やしたければ、鶏肉を！
ほうれん草よりも5倍もたくさん鉄分が摂れて血をつくる力が強いのです！

骨付き手羽元スープなどもおすすめです♪

PLANCEでは、お一人お一人に合った改善方法を提案しています！
施術内容などはお気軽にスタッフまでお問い合わせください^_^

大人になってからも発症することもあるアトピー性皮膚炎！

乾燥と同時に強い痒みを伴ったり、目の周りだけ赤く

かさかさしたりする皮膚炎です。

化学物質や食品添加物、ハウスダストなどの刺激、ストレスなどが原因と言われています

【アトピー肌のスキンケア】

・マッサージや拭き取りなどの刺激は避ける

・ピーリングやスクラブはNG

・スチーマーは使わない

・ホットクレンジングなど温熱系のコスメは避けるなどオーガニック製品や天然オイルなどは避ける

アトピーの方は、

肌のバリア機能が低下してしまい、外部の刺激に弱くなることで痒みを誘発します！

かいてしまうと症状が悪化する悪循環に陥ってしまうので、とにかく保湿が大切です。

血管は肌の下を通っていて全身を巡っています。
栄養を届けるとても大切な器官です！
血行不良になると、肌に栄養が行き届かなくなりハリや弾力の低下、くすみ、さらにニキビの原因に・・・

血管は年齢とともに硬くもろくなり、血行が悪くなります。
肌のためにも、そして健康にも関わってきます！
血行不良は早めにケアしていきましょう！

1.入浴
毎日少しでも入浴することで身体が温まり血流を促します。

2.マッサージ
滞っている詰まりを流してあげます。

3.ちょっとしたトレーニング
血液は筋肉が動いて
収縮する時に勢いよく巡るので筋力を高めることも大切です。

施術では、
・炭酸パックのカーボキシーパック
・フェイシャルマッサージ
・デコルテマッサージなどが
血行不良にアプローチしてくれます◎

肌の調子に合わせてメニューを選んであげることもできるので、スタッフまでお気軽にお問い合わせください！

寒さが続く季節、最近よくお客様から
「乾燥が気になる・・・」との声を多く聞きます。

スキンケアでの保湿はもちろん、普段過ごしている
お部屋の乾燥対策も取り入れると◎
加湿器の使用とってもオススメです！

ですが、
加湿器がない場合は
①洗濯物を室内干しにする！
濡れている洗濯物を干すだけでもお部屋を潤わしてくれます！

②お風呂のドアを開けておく！
お風呂場の蒸気で廊下などを加湿してくれます。

③窓を水拭きする
掃除の時に窓を軽く水拭きすると加湿効果に！

④霧吹きを使う
できるだけ細かいミストが出るもので、シュッとするのがオススメ！
カーテンに軽く吹きかけるのも湿度アップにつながります。

湿度は、40～60%の湿度を保つと快適に過ごせると言われているので

目安にしてみてくださいね♪
一緒この時期の乾燥を乗り越えていきましょう！！

ニキビの発生を防ぐためには、
「なにを食べるか」よりも「なにを食べないか」！

ニキビの直接的な原因になるものはこちら
・グルテン
（パスタ、麺、パン、うどんなど）
・乳製品
・ファストフードやスナック菓子、菓子パンなどの加工食品に多く含まれる

『トランス脂肪酸』

なぜお菓子がニキビに？
お菓子には悪い油が含まれているため食べるとストレスを溜めやすくなってホルモンバランスが崩れ、グルテンも腸内環境を悪化させるためニキビに繋がりやすくなります！

お菓子（糖質とトランス脂肪酸）
は依存性があるので、今の半分の量に減らすなど
ちょっとずつ変えていきましょう！

また肉類や揚げ物は胃腸に負担がかかり
ニキビができやすくなるので避けるようにしましょう

どのメニューにしよう…🤷🏻‍♀️

メニューで悩んでるお客様へ‼️

☑️沢山メニューがありすぎて、どのメニューが自分に合ってるか分からない…

☑️悩みが複数あって、どのメニューにしていいか分からない…

などメニュー選択での、お悩みの声を沢山いただきます😌

そんなお客様でも安心🫶🏻

新規のお客様の施術前には、必ずカウンセリングの時間を設けております☺️

ご来店後にお肌悩みやスキンケア、日常生活についても詳しく聞いていきます👂🏻✨

お話しを聞きながら実際にお肌を見せていただき、お客様にピッタリなメニューをご提案させていただきます💐

カウンセリングを通して、一緒にメニューを決めていきましょう🔥

お久しぶりのご来店となるお客様にも、軽くカウンセリングをした後に施術に入らせていただきますのでご安心ください🧚‍♀️

LINEでは24時間ご予約、そしてお問い合わせも可能です🌼

https://lin.ee/WAcdZKG

メニューで迷う方は、どのメニューを選択してご予約していただいてもOKです🙆🏻‍♀️⭕️

皆様のご来店を、心よりお待ちしております😊

ふと鏡をみたときに、

【あれ？目元のシワ濃くなってるかも、、】

となることありませんか？

目元のシワは浅いうちにケア必須です！

放っておくとさらに深くなり、改善が難しくなります。

特に目元は乾燥しやすいので要注意！

じゃあ目元のケアって何をしたらいいの？？

まずは『保湿』です！

シワに効果的な成分が配合されているものがおすすめ！

プランスのリフトスティックには

◆レチノール

◆シンエイク

◆セラミドが入っていて、

シワ・ハリの改善をしてくれます！

次に気を付けて欲しいのが、『目を擦らないこと』

痒みがあったり、洗顔の時に無意識にゴシゴシしていませんか？

摩擦はシワを悪化させるので気を付けましょう！

早め早めのケアで、数年後も綺麗にいれるようにしていきましょうね★

鎮静力抜群！PLANCEのCケアシリーズ⭐︎

PLANCEの人気シリーズ

【カーミングローション】

【Cケアエッセンス】

【Cケアオンクリーム】

こちらの3つを使用されている方はとても多いと思います🙌🏻

ニキビ鎮静＝Cケアシリーズのイメージが強いですが、こちらのシリーズはニキビだけではなく【皮膚炎】【皮膚の赤み】の肌状態にも自信を持ってオススメできます！

皮膚炎や肌の赤みは

どちらも言わば肌の内部で火事(炎症)が起きている状態。。

すぐに鎮静してあげなければいけません！

この3つの共通点は鎮静力に優れていること。

全てにビタミンC誘導体はもちろん、抗炎症成分・再生・鎮静成分がたっぷり配合されているので炎症を鎮静できます^ ^

また、全てグリセリンフリーなのでお肌が敏感な方でも大丈夫◎

使えば使うほど艶も出てくるような配合になっています！

私に合いそうかな？どんな使い方にすればいい？…って質問も受け付けてますのでスタッフにご相談下さい(^^)

圧倒的なスピード感での肌質改善ならTIPハーブピーリングがおすすめです🌿

無添加の天然ハーブ（薬草）とスポンジア（海綿）を入れ込むことで通常28日前後と言われているターンオーバーを、なんと約1週間で終わらせることが出来る即効性👏🏻

ハーブを入れ込んでから1週間はダウンタイムがあります😌

専用の化粧品4点を使いながら1週間ケアをしていきます✨

【ハーブ入れ込み後〜48時間】

ハーブを入れ込んだ後はスポンジアが肌に留まるために、お顔を濡らす行為が出来ません❌

お肌の内側ではスポンジアを何か異物が入ったと認識し、その異物を含む肌を追い出そうと働きます⚒️

その結果、チクチク感や赤みなどの反応が1番強く出てしまうのです。

ですが、この期間はダウンタイムの中でも特に大事な《勝負期間》です👊🏻

【3日目〜】

48時間が経過するとお顔が塗らせるようになり、洗顔・クレンジングが可能となります🧼

ここからは《革命期間》に入り、お肌がどんどん再生していきます🌟

新しく作られた細胞が古く余分な角質を追い出していき、”剥離”が始まります😊

剥離と聞くと凄い皮が捲れてしまうのでは？

と心配される方も多いですが、日焼け後のお肌のような薄皮がピロピロ〜っと剥ける程度です🤲🏻

この辺りからは赤みやチクチクも落ち着いてきます👋🏻

その後約7日目には、健康的なお肌に生まれ変わり再生が完了となります👶🏻

1週間ずーっと赤みやチクチク感が続くというわけではございませんので、ご安心ください💡

またダウンタイム中の1週間は色素沈着の恐れがある、メイクは出来ません💄

（ハーブを入れ込まないアアイメイク、チーク、リップは可能。）

サラサラした汗をかく行為（サウナ・ジム等）もせっかく入れ込んだハーブが出てきてしまう恐れがあるので、1週間はお控えください。

繰り返すニキビ・頑固なニキビ跡や、なかなか難しいクレーターもTIPハーブトリートメントで改善出来ます🔥

是非お試しください🙂‍↕️