美肌を作る「まごわやさしい」食事法☺️✨

「ま」→豆
🌟納豆、大豆、豆腐、味噌など
豆類には植物性タンパク質が豊富です🙆🏼‍♀️

「ご」→ごま
🌟ごま、くるみ、ナッツなど
ごまやナッツ、木の実にはタンパク質、ミネラル、脂質が多く含まれています！

「わ」→わかめ
🌟わかめ、ひじき、海苔、昆布、もずくなど
ミネラルや鉄分が豊富👀

「や」→野菜
🌟緑黄色野菜、淡色野菜、根菜類など
野菜によって含まれる栄養素は違いますが、基本的にビタミンやミネラル、食物繊維が含まれています🥦

「さ」→魚
🌟青魚、白身魚、貝類など
魚にはタンパク質がたっぷりです🐟

「し」→しいたけ
🌟まいたけ、しいたけ、えのき、エリンギ、なめこなど
きのこ類には食物繊維やビタミン、ミネラルが多く含まれています🍄

「い」→いも
🌟じゃがいも、さつまいも、こんにゃくなど
いも類は食物繊維と炭水化物を多く含みます🍠
里芋や山芋もおすすめ✨

「まごわやさしい」を毎日全部摂るのって難しいですよね🤔
なので、普段食べている食事に、足りてないな〜と思う「まごわやさしい」の食材をちょい足しするのがおすすめです🙌🏻
例えば、汁物にきのこ類を入れてみたり、サラダでも海藻サラダにしてみたり🥗

ぜひ試してみてください😻

肌に必要なのは沢山与えることでも奪いすぎることでもなく、水分と油分のバランスを整えることです✨

PLANCEピュアシリーズは脂肪分、油分、アクネ菌の餌となるグリセリンを含まず、水分ベースの保湿成分と整肌成分で肌自体が自分の力で水分油分バランスを整えられるような作りになっています。

PLANCEピュアシリーズは足し算のスキンケアではなく引き算のスキンケア商品🔥

肌にはもともと水分を蓄えたり油分を排出したり、古い皮膚を追い出して新しい皮膚を作る機能があるのですが、日中のメイクや日頃のスキンケアでその生まれ持った素晴らしい機能はどんどん衰えていきます💦

化粧品を足せば足すほど悲しいことに肌の機能は失われていくのです。

根本的な肌質改善とは肌の機能を育てるということ🌱

肌に余計なことをせず、肌に必要なことだけを行う。

シンプルにすることで皮膚の機能を取り戻すことができます。

初めは少し乾燥する感覚があると思いますがきちんと天然の皮脂が出て潤うようになります。

低刺激ですので敏感肌にもお使いいただけます。

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コンセプトは

“肌本来の機能を呼び覚ますリセットスキンケア”

“ピュアシリーズ”を使い続ける事により

皮膚本来の自然治癒力や皮膚自体がしっかり自分で保水できる力をどんどん引き出しくくれます😌

「何を使っても治らない…」と諦めていませんか？

それは肌の機能が弱まっているから…。

肌には環境に耐えられる優れた機能がありますが、過度なスキンケア、メイクでの油分バランスの崩れによりその機能が衰えています。

PLANCEピュアシリーズはそんな肌の機能を取り戻すリセットスキンケアです💞

保湿する際、必要なのは油分よりも水分。

肌荒れが起きなかった頃のお肌を覚えてますか？なにもスキンケアをしていないのにトラブルのない子供時代が皆さんにもあったはず。

PLANCEピュアシリーズは本来の自分の肌の力を取り戻してくれます。

ぜひ一度お試しください✨

エステ業界最高濃度の幹細胞エクソソーム美容液✨

PLANCEのSCリペアセラムプロはヒト幹細胞培養液を95%とエクソソーム1%を配合❤️‍🔥
ペプチドやヒアルロン酸も配合しております。

細胞の活性化には欠かせない成長因子をはじめとするタンパク質が80種類以上も配合されており、これはエステ業界最大配合量🙂‍↕️

「エクソソーム」とは細胞が分泌する物質(細胞間情報伝達分子)で、丸いカプセルのような形をしており、中には様々な情報が含まれています。

最近ではこの情報が美容に良いということで注目を集めており、エクソソームの化粧品としてのニーズが急速に高まっています💨

ターンオーバー促進、皮膚再生、抗酸化など、小じわ・ニキビ・アトピー性皮膚炎・乾燥、コラーゲン、ヒアルロン酸合成促進、シワ改善や防止、美白、幹細胞増殖など、新しい肌の生まれ変わりを促します🙆🏻‍♀️🌿

またニキビ跡や傷跡の修復にもおすすめです🔥

・お肌にハリ・潤いが無くなってきた
・ニキビ跡が残りやすく消えにくい
・くすみやシミ、色素沈着が目立つ
・ハリや乾燥が気になる
・注射をせずに薬剤を肌に注入したい
・痛みのある治療は苦手
・ダウンタイムが確保できない

幹細胞とエクソソームを専門に研究するメーカー様とタッグを組み、クリニックレベルの幹細胞をPLANCEへ納品してもらいました🥹💞

痛みもダウンタイムのない究極の若返り美容をエステサロンで大注目の再生美容成分です👏🏻

ぜひ一度お試しください☺️🌼

お肌のテカリはなぜ起こる？

皮脂は毛穴の中にある皮脂腺から分泌され、
気温屋湿度などの外的条件や、お肌のコンディションによって分泌量を調節しています👀

皮脂量が多くなると毛穴が開きっぱなしになり、
顔がテカリやすくなります😫

特におでこや鼻など！
また、皮脂が増えることでそれを餌にしている
アクネ菌(ニキビのもと)のバランスが乱れ、
ニキビや肌荒れが起こりやすくなります🥲💦

主な原因👇
①紫外線
②ホルモンバランス
③偏った食生活
④間違ったスキンケア
⑤ストレス

間違ったスキンケアが
肌荒れの原因になっている
お客様も実は沢山いらっしゃいます💦

PLANCEでは使っているスキンケア製品から塗る量、
お湯の温度まで細かくカウンセリングしていきます♪
その時のお客さまのお肌コンディションも踏まえながらスキンケア法をアドバイスさせて頂いております😌

月1〜2回のサロン施術を受けたとしても残りの日数は
お客様自身でのホームケアになりますよね❕

ホームケアまでしっかり整えてあげると
改善スピードがグンっと上がりますよ❣️

またストレスも大きな原因‼️
実際にストレスと皮脂量の関係を調べたところ、
ストレスの影響で皮脂分泌量が1.7倍も増加したという
実験結果もあるほど、ストレスは大敵です🥺

無理をしすぎず、少しずつお肌と向き合っていきましょう🫶

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皆さん今年もやってきました🙌🏻
お待ちかね！スキンケア大セールのお知らせです📢💓
毎日使うものだからこそお得に購入しないと損😏

詳細はこちら💁🏻‍♀️

🔹1＋1キャンペーン🔹(1点購入でもう1つプレゼント)
＊ピュアウォッシュ
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🔹2＋1キャンペーン🔹(2点同時購入でもう1つプレゼント)
＊ピュアソープ
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詳細は画像を一緒にご覧下さいませ☺️！

数に限りもございますので無くなり次第終了となります🙇🏻‍♀️
購入ご検討の方は早めの購入をオススメ致します❤️‍🔥
お取り置きも2週間可能ですので各店舗までお問合せ下さいませ🫶🏻

ネットショップはこちらからご購入可能です🛍️
http://shop.plance.jp/

ニキビの発生を防ぐためには、「なにを食べるか」よりも「なにを食べないか」です😌

ニキビに直接的な原因になるものは、
→グルテン（パスタ、麺、パン、うどんなど）
→乳製品
→ファストフードやスナック菓子、菓子パンなどの加工食品に多く含まれる『トランス脂肪酸』

なぜお菓子がニキビに？💭

お菓子には悪い油が含まれていて、それを食べるとストレスを溜めやすくなってホルモンバランスも崩れてしまいます！
そしてグルテンも腸内環境を荒らしてしまいます！💦

なのでまずはお菓子を減らして、ビタミン剤をしっかり飲むことが大事！

お菓子(糖質とトランス脂肪酸)は依存性があるので、今の半分の量に減らすなどちょっとずつ変えていきましょう！

また、肉類や揚げ物は胃腸に負担がかかりニキビができやすくなるので避けましょう！

目の下のクマにお悩みの方必見🔍

クマの特徴は大きく分けて3種類！
【青クマ・茶クマ・黒クマ】自分のクマはどれにあてはまるか、鏡でチェックしながら正しいケアを行いましょう☺️👏

🔵青クマ➡︎くすんで血液が透けて見える状態

【原因】
☑︎目の下の血液循環が滞っている
☑︎目の疲れ、寝不足
☑︎冷え

【予防&改善方法】
▫️人差し指から薬指の3本で目の下を優しくマッサージ
▫️運動や入浴で全身の血行促進
▫️代謝を高めるビタミンEなどの目元専用のクリームを使用
▫️睡眠を7〜8時間とる
▫️明るいベージュ、オレンジベージュのコンシーラーがおすすめ！

🟤茶クマ➡︎肌が色素沈着でくすんでしまっている状態

【原因】
☑︎目を擦ることによって色素沈着、角質肥厚
☑︎スキンケアなどの摩擦
☑︎加齢

【予防&改善方法】
▫️紫外線対策&摩擦レスなスキンケアを心掛ける
▫️ビタミンCやプラセンタ配合のクリームで美白ケア
▫️適切なピーリングで角質ケア
▫️イエローベージュ、オレンジベージュのコンシーラーがおすすめ！

⚫️黒クマ➡︎下瞼の影がクマのように見える状態

【原因】
☑︎加齢による肌のたるみ
☑︎目元の筋力低下

【予防&改善方法】
▫️眼輪筋のトレーニング
※下瞼に力をいれて目を細める(そのとき上瞼は上に引き上げるイメージで)→その状態を20秒キープ
▫️コラーゲン生成を促す、レチノールやビタミンC誘導体配合のスキンケアを使用する
▫️明るいベージュ＋ハイライトカラーがおすすめ！

健康な肌とは一体どんな状態のこと？

健康な肌というのは水分と脂のバランスが良く、
キメが整っている状態のことをいいます🌿

栄養がお肌にまでしっかり行き届いているので
肌トラブルが少なく、万が一トラブルが起きたとしてもターンオーバーが正常なため長引くことなく綺麗な状態を保つことができます☺️

①キメが細かい
「キメ」とは肌表面に刻み込まれた細かな凹凸のこと！
この盛り上がったような凸部分を皮丘、
溝のように凹んだ部分を皮溝といいます！

健康な肌は、この皮丘と皮溝によって、
三角形の網目(皮紋)が張りめぐらされているのですが、この皮紋が均一に規則正しく並んでいる状態の肌を指します✨
お肌を触ると柔らかくふわふわしている状態のことですね🥰

②水分と脂のバランスが良い
肌の理想の水分量は20%と言われていて、
この水分が蒸発しないように守っているのが脂分！
ここのバランスが乱れると乾燥や肌トラブルが気になってきます💦
水分補給はしっかりしましょう🫗

③正常なターンオーバーサイクル
新しい細胞に生まれ変わるサイクルは約28日周期！
遅すぎると古い細胞が肌の表面に溜まってしまし、
早すぎると未成熟な細胞が表面に出てきてしまいます🥲
ターンオーバーのサイクルを正すためには
“睡眠、健康的な食事、適度な運動”！
まずここの3つが基本になってきます🤍🫧

食べたもので体は作られるのでバランスの良い食事、
足りない要素はサプリメントで補給してあげると
良いですよ😉

PLANCEではスキンケアのアドバイスだけではなく
食生活面でのアドバイスも行っております✨

お気軽にスタッフにご相談くださいね💕

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基本的に肌タイプは下の4つに分類されます👩🏻‍🏫

■脂性肌
皮脂も水分も多い
■普通肌
皮脂が少なめで水分が多い
■乾燥肌
皮脂も水分も少ない
■混合肌
皮脂は多いが水分が少ない

肌タイプによってスキンケアの方法は異なってきますが、目指したいのは『普通肌』！✒️
普通肌は水分と油分のバランスが整っているので、バリア機能が正常に働きトラブルが少ないお肌です💪🏻🧡

じゃあどのようにケアしたらいい？🤔
どの肌にも共通して言えることがあります！
それは、「水分量を増やしてあげること」です！
肌は皮脂（油）を出すことはできますが、水分を出すことはできません。

なので、スキンケアでは水分をしっかりと入れてあげることが大切です✨
スキンケアで、水分と油分を同量入れてしまうとどうしても皮脂が出てくるので最初はバランスが軽っていても、数時間後には油分過多なお肌に🥺💦
なので、
・化粧水を繰り返しつけて肌に水分を入れる
・水分ベースの美容液で保湿
・クリームや乳液を塗るようにしてあげましょう！

美容液や化粧水の中に油分が多く含まれていると、バランスが変わってくるので要注意🫡
プラスで 乾燥肌の方は保湿美容液の量やクリームを増やしてあげたり、混合肌の方は皮脂が出やすい部分はクリームを薄くするなど肌に合わせたケアをしてあげましょう🔥

プランスでは一人一人に合ったスキンケアやお手入れ方法をお伝えしています！
お肌の調子が悪いな、もっときれいになりたいな！という方はぜひプランスにお任せください😳✨